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食物繊維たっぷり！♪
サボテンスムージー

サボテンの食物繊維で腸活！サボテンの酸味で牛乳とサボテンだけでヨーグルト風味になります。
そのほかお好みのフルーツを加えてアレンジをお楽しみください。

サボテンスムージー サボテンスムージー

材料(2杯分)

  • 太陽の葉 フレッシュリーフ
    		100g
    牛乳（または豆乳）
    		100cc
    バナナ
    		1本
  • レモン汁
    		適量
    キウイ
    		1/2個
    ＊その他お好みでリンゴなどのフルーツ

作り方

  • 1.下ごしらえをしたサボテン、バナナ、キウイを小さく切る。

  • 2.切ったサボテンとフルーツ、牛乳（豆乳）、レモン汁をミキサーに入れる。

  • 3.ミキサーにかける。サボテンに粘りがあるので、様子を見ながらゆっくりミキシングしてください。

  • 4.甘さが足りない場合は、お好みでグラニュー糖などを加えてください。

1. 1.
ポイント サボコさん

フレッシュリーフが届いたら、フードプロセッサーやミキサー（なければおろし金）でピューレ状にしてスムージー用に冷凍しておくと便利ですよ。

使用した食材

太陽の葉　ひとくちカット（冷凍）写真

食べるサボテン
太陽の葉
ひとくちカット（冷凍）

※準備中
太陽の葉　自家製ピューレ（冷凍）写真

食べるサボテン
太陽の葉
自家製ピューレ（冷凍）

※準備中

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